Ein bisschen über mich und meinen Yogaweg 🌿

Eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre ist mir in meinen Stunden besonders wichtig. Ich möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem du dich wohlfühlen und Yoga ohne Leistungsdruck praktizieren kannst.

Mir geht es nicht darum, möglichst komplizierte Asanas wie beispielsweise einen Kopfstand zu beherrschen. Viel wichtiger ist mir, dass du während einer Übung ins Spüren und Wahrnehmen kommst:

Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Wie fließt mein Atem? Was verändert sich während einer Übung? Und wie fühlt es sich danach an?

Du musst dafür weder besonders beweglich noch besonders sportlich sein. Im Gegenteil: Yoga darf dich ganz sanft dabei unterstützen, wieder mehr Mobilität und Beweglichkeit in deinen Körper zu bringen.

Jeder Mensch kann Yoga praktizieren.

Ganz egal, ob Frau, Mann oder divers, jung oder schon etwas reifer, sportlich oder unsportlich, sehr beweglich oder eher unbeweglich, mit oder ohne körperliche Einschränkungen oder Beschwerden.

Denn der Grundgedanke von Sri T. Krishnamacharya ist mir in meinem Unterricht besonders wichtig:

"Jeder kann Yoga üben, da der Yoga an das Individuum angepasst werden muss."

Übungen können verändert und an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Es geht nicht darum, dich mit anderen zu vergleichen, etwas zu leisten oder ein bestimmtes Ziel erreichen zu müssen.

Vielmehr möchte ich dich dazu einladen, neugierig auf dich selbst zu werden. Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deinen Atem kennenzulernen und vielleicht auch zu erfahren, wie es sich anfühlt, wenn die vielen Gedanken und Aktivitäten im Geist für einen Moment etwas ruhiger werden.

Und vielleicht nimmst du mit der Zeit das eine oder andere von deiner Yogamatte mit hinaus in deinen Alltag - ein bisschen mehr Bewusstsein, Achtsamkeit, Gelassenheit und einen herzlicheren Umgang mit dir selbst und anderen.

Denn genau das macht Yoga für mich aus: Yoga darf ein Weg sein, der dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben begleitet.